孩子挑食,營養跟不上?這組漫畫教你到底該讓孩子怎麼吃 來自:中國教育報 點擊次數:12702

青少年時期
是生長發育的第二個高峰
是身體心理迅速發展的關鍵時期

     合理飲食是青少年身心健康發展的重要保障


青少年要保證一日三餐

三餐要有規律,不要暴飲暴食

長期挑食和偏食會造成

人體營養素不足或缺乏

過度節食容易出現營養不良

影響身體的正常生長發育


      沒有任何一種食物可以滿足
人體所需的全部營養素
隻有多種食物組成的膳食才能滿足
人體對各種營養素的需要
因此,青少年飲食應做到食物多樣哦!